건강 라이프

어느 날 문득 거울 속 내 얼굴이 평소보다 유난히 노랗게 보인 적 있으신가요? 혹은 주변 사람에게 “요즘 피곤해? 얼굴빛이 안 좋아”라는 말을 들었다면, 그냥 넘겨서는 안 될 중요한 신호일 수 있습니다. 바로 우리 몸의 간이나 담낭에 문제가 생겼음을 알리는 경고등, 황달의 증상일 수 있기 때문입니다. 황달은 그 자체로 질병은 아니지만, 몸속 어딘가에 이상이 생겼다는 것을 … 더 읽기

아침마다 공들여 한 화장이 오후만 되면 들뜨고 갈라져 속상했던 경험, 다들 있으시죠? 특히 찬 바람이 불기 시작하면 하얗게 일어나는 각질 때문에 매끈한 피부 표현은 상상도 할 수 없게 됩니다. 이는 단순히 화장품의 문제가 아닐 수 있습니다. 우리 피부가 보내는 건조주의보, 바로 ‘얼굴 피부건조증’의 신호일 가능성이 높습니다. 오늘은 많은 분들이 겪는 고민, 얼굴 피부건조증의 증상은 무엇이며 … 더 읽기

으슬으슬 추운 겨울, 뜨끈한 물로 샤워하며 하루의 피로를 푸는 것만큼 행복한 일이 또 있을까요? 김이 모락모락 피어오르는 욕실에서 따뜻한 물줄기를 맞고 있으면 온몸의 긴장이 사르르 녹아내리는 기분입니다. 하지만 이 짜릿한 즐거움이 우리 피부를 하얗게 만들고 밤새도록 긁게 만드는 주범일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 겨울만 되면 유독 심해지는 지긋지긋한 피부 건조증과 가려움증. 값비싼 보습 크림을 … 더 읽기

“눈 영양제 뭐 드세요?” 요즘 지인들과 만나면 빠지지 않는 건강 이야기 주제 중 하나입니다. 스마트폰과 컴퓨터 화면에 지친 우리 눈을 위해 많은 분이 루테인, 지아잔틴과 함께 ‘아스타잔틴’을 주목하고 있습니다. ‘항산화의 왕’, ‘슈퍼 비타민E’라는 화려한 별명처럼 눈의 피로는 물론 피부 건강까지 챙겨준다고 하니 솔깃할 수밖에 없죠. 이때 많은 분이 이런 생각을 합니다. “아스타잔틴, 연어나 새우에 많다던데… … 더 읽기

찬 바람만 불면 어김없이 찾아오는 피부의 불청객, 바로 ‘건조함’입니다. 피부가 하얗게 일어나고, 당기고, 심지어 가려움증까지 동반하는 피부건조증은 삶의 질을 떨어뜨리는 주범 중 하나죠. 많은 분들이 이 건조함을 해결하기 위해 다양한 보습제를 사용하지만, “어떤 제품을 써도 그때뿐”이라며 아쉬움을 토로하곤 합니다. 혹시 보습제를 선택할 때 브랜드나 가격만 보고 결정하지는 않으셨나요? 내 피부의 ‘가뭄’을 해결해 줄 진짜 열쇠는 … 더 읽기

“혹시 내 눈만 시간이 빨리 흐르나?” 아침에 상쾌하게 떴던 눈이 오후만 되면 침침하고, 스마트폰 화면의 작은 글씨가 흐릿하게 보이기 시작하셨나요? 잠시 눈을 감고 쉬어봐도 뻑뻑함과 피로감이 가시지 않는다면, 이제는 눈 건강에 보내는 적신호일 수 있습니다. 과거에는 노화의 자연스러운 현상으로 여겨졌던 눈의 불편함이 이제는 나이를 불문하고 모두의 고민이 되었습니다. 끊임없이 쏟아지는 스마트폰, 모니터, TV의 청색광(블루라이트)과 건조한 … 더 읽기

바람이 차가워지는 계절, 나도 모르게 다리를 벅벅 긁고 있진 않으신가요? 샤워 후 온몸이 당기고, 하얗게 일어난 각질 때문에 어두운 색 옷을 입기 망설여진다면, 당신의 몸은 ‘수분 부족’ 신호를 보내고 있는 것일 수 있습니다. 바로 피부건조증 이야기입니다. 단순히 건성 타입이라고 넘기기엔 일상에 큰 불편함을 주는 피부건조증. 피부의 가장 바깥층인 각질층의 수분 함량이 10% 아래로 떨어지면서 피부 … 더 읽기

우리 식탁에 빠지지 않는 감초, 바로 양파입니다. 찌개에 시원한 맛을 더하고, 볶음 요리에는 달큰한 풍미를 선사하죠. 맛도 좋지만 ‘혈관 청소부’라는 별명처럼 건강 효능도 뛰어나, 일부러 매일 챙겨 드시는 분들도 많습니다. 퀘르세틴, 알리신 등 이름만 들어도 건강해지는 듯한 성분들이 가득하니까요. 하지만 “몸에 좋은 약도 과하면 독이 된다”는 말처럼, 양파 역시 모든 사람에게 이롭기만 한 것은 아닙니다. … 더 읽기

우리 식탁에 빠지지 않는 단골손님, 바로 양파입니다. 찌개에 넣으면 국물 맛을 시원하게 해주고, 볶음 요리에서는 달큰한 감칠맛을 더해주죠. 저렴한 가격에 맛도 좋아 ‘국민 식재료’라 불리지만, 그 효능만큼은 결코 평범하지 않습니다. 특히 혈관 건강에 좋다는 사실이 알려지면서 건강을 위해 일부러 챙겨 드시는 분들도 많아졌습니다. 그런데 마트에 가면 흔히 보는 노란빛의 흰양파(황색양파) 옆에, 짙은 보랏빛을 뽐내는 적양파(자색양파)가 … 더 읽기

“어제까지만 해도 멀쩡하시던 아버지가 갑자기 밤에 알아듣지 못할 소리를 하고, 사람을 못 알아보세요.” 수술이나 입원 후, 혹은 갑작스러운 컨디션 난조로 부모님이나 가까운 가족이 평소와 다른 모습을 보일 때, 가족들은 크게 당황하게 됩니다. 마치 다른 사람이 된 것처럼 혼란스러워하고, 헛것을 보거나 엉뚱한 행동을 하는 모습에 ‘혹시 치매가 아닐까?’ 하는 불안감에 휩싸이기도 하죠. 하지만 이러한 증상이 갑자기 … 더 읽기