건강 라이프

최근 10년 만에 백일해 환자가 최다치를 기록하며 우리 사회에 경고등이 켜졌습니다. 특히 영유아에게 치명적일 수 있는 백일해는 ‘콜록콜록’거리는 심한 기침 발작이 특징인데요. 다행히 우리에게는 DTaP(디프테리아, 파상풍, 백일해)이라는 든든한 예방 백신이 있습니다. 소중한 우리 아이, 그리고 가족의 건강을 지키기 위해 백일해 예방접종은 선택이 아닌 필수입니다. 하지만 많은 분들이 주사를 맞고 나면 모든 것이 끝났다고 생각하기 쉽습니다. … 더 읽기

“건강에 좋다는데, 일단 마셔볼까?” 요즘 많은 분들이 커피 대신 건강차를 찾으시죠. 그중에서도 단연 인기 있는 차가 바로 루이보스티입니다. 붉은 빛깔과 부드러운 목 넘김, 그리고 카페인이 없어 임산부나 아이도 마실 수 있다는 점 때문에 ‘국민 건강차’로 불려도 손색이 없을 정도입니다. 항산화 성분이 풍부해 피부 미용과 노화 방지에 좋다는 이야기는 많이 들어보셨을 텐데요. 하지만 이렇게 좋은 루이보스 … 더 읽기

혹시 갑자기 가슴이 철렁 내려앉거나, 심장이 멋대로 ‘쿵, 쿵쿵’ 뛰는 경험을 해보셨나요? 혹은 아무 이유 없이 숨이 차고 어지러움을 느끼셨다면, ‘부정맥’을 의심해 볼 수 있습니다. 부정맥은 심장 박동이 비정상적으로 빠르거나, 느리거나, 혹은 불규칙한 상태를 말합니다. 많은 분들이 ‘가슴 두근거림’ 증상으로 불안감을 느끼시지만, 다행히도 일상 속 작은 습관의 변화만으로도 증상을 완화하고 심장 건강을 지키는 데 큰 … 더 읽기

“양치할 때 피가 좀 나네.” “잇몸이 살짝 부은 것 같기도 하고…” 많은 분들이 이런 증상을 겪고도 ‘피곤해서 그렇겠지’라며 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 하지만 이는 우리 잇몸이 보내는 절박한 구조 신호일 수 있습니다. 바로 ‘치주질환’이라는, 소리 없이 찾아오는 불청객의 첫인사일지 모릅니다. 치주질환은 크게 치은염과 치주염으로 나뉩니다. 두 질환은 이름은 비슷하지만, 병의 깊이와 치료 후 결과에서 하늘과 … 더 읽기

“요즘 잇몸이 시리고 피가 나는데… 치과는 무섭고, 그냥 약국에서 파는 잇몸약 먹으면 괜찮아지겠지?” 아마 많은 분들이 잇몸에 불편함을 느끼면서도 이런 생각을 한 번쯤 해보셨을 겁니다. TV 광고에서는 유명 배우들이 잇몸약을 먹고 활짝 웃는 모습이 자주 나오니, 약만으로도 충분히 해결될 것 같은 기대감을 갖게 되죠. 하지만 정말 만성 치주염을 약만으로 치료할 수 있을까요? 오늘은 많은 분들이 … 더 읽기

우리 몸의 엔진, 심장은 단 한 순간도 쉬지 않고 뛰며 생명을 유지합니다. 건강한 성인의 심장은 보통 1분에 60회에서 100회 사이로 규칙적으로 박동하죠. 하지만 이보다 느린 분당 60회 미만으로 맥박이 떨어지는 상태를 ‘서맥’이라고 합니다. 물론, 마라톤 선수처럼 꾸준히 운동을 해온 사람이라면 심장 기능이 뛰어나 안정 시 맥박이 느릴 수 있습니다. 이는 건강하다는 신호일 수 있죠. 하지만 … 더 읽기

“쿵, 쿵, 쿵…” 평소와 다르게 심장이 세차게 뛰거나, 갑자기 ‘덜컹’하고 내려앉는 듯한 아찔한 느낌을 받아본 적 있으신가요? 스트레스나 피곤 때문이겠지, 하고 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 이는 우리 몸의 가장 중요한 엔진인 심장이 보내는 위험 신호일 수 있습니다. 바로 ‘심장 부정맥’의 초기 징후일지도 모릅니다. 부정맥은 생각보다 많은 분들이 경험하는 질환이지만, 그 위험성에 대해서는 잘 알려지지 않았습니다. … 더 읽기

“가슴이 두근거려요”, “숨이 차요”. 많은 분들이 한 번쯤 경험해봤을 법한 증상입니다. 대부분은 피곤하거나 스트레스 때문이라고 가볍게 넘기지만, 만약 이런 증상이 심상치 않게 반복된다면? 이는 우리 몸의 엔진, 심장이 보내는 위험 신호일 수 있습니다. 부정맥은 심장의 전기적 신호 체계에 이상이 생겨 맥박이 비정상적으로 빨라지거나(빈맥), 느려지거나(서맥), 혹은 불규칙해지는 모든 상태를 말합니다. 가벼운 부정맥은 특별한 증상 없이 지나가기도 … 더 읽기

찬 바람이 불어오면 우리 집 거실 한편에는 어김없이 주황빛 귤 상자가 자리를 차지합니다. TV를 보며, 책을 읽으며 무심코 하나둘 까먹다 보면 어느새 손끝이 노랗게 물들곤 하죠. 이처럼 우리에게 친숙한 겨울철 대표 간식, 귤! 단순히 새콤달콤한 맛으로만 즐기기엔 귤이 품고 있는 건강 효능은 실로 놀랍습니다. 오늘은 ‘비타민C의 보고’라는 별명부터 피부 미용, 그리고 우리가 미처 몰랐던 귤껍질의 … 더 읽기

왠지 모르게 의욕이 없고, 작은 일에도 쉽게 지치시나요? 혹은 기분이 오락가락 롤러코스터를 타는 것 같아 힘드신가요? 이러한 감정의 파도는 단순히 의지의 문제가 아닐 수 있습니다. 우리 뇌속에서 기분과 행동을 조율하는 지휘자, 바로 도파민(Dopamine)과 세로토닌(Serotonin)이라는 신경전달물질의 균형이 깨졌을 수 있다는 신호일지도 모릅니다. 도파민이 ‘동기 부여와 쾌감’의 엔진이라면, 세로토닌은 ‘안정감과 행복감’을 주는 브레이크와 같습니다. 이 두 가지가 … 더 읽기