건강 라이프

감기 걸렸는데 콧물이 노랗게 변했어요. 항생제, 꼭 먹어야 할까요? 콜록콜록, 훌쩍훌쩍. 환절기 불청객 감기 때문에 고생하는 분들이 많으시죠? 처음엔 맑은 콧물이 흐르다가 며칠 지나면 끈적끈적한 노란 콧물로 변하는 경험, 다들 한 번쯤 있으실 겁니다. 이때 많은 분들이 ‘어? 콧물이 노랗게 변했네. 염증이 심해졌나 보다. 항생제 먹어야 하는 거 아니야?’라는 걱정을 하십니다. 과연 노란 콧물은 세균 … 더 읽기

제주도 여행의 추억을 떠올리면 푸른 바다와 함께 생각나는 맛이 있습니다. 바로 우도 땅콩으로 만든 고소하고 진한 아이스크림이죠. 한 입 베어 무는 순간 입안 가득 퍼지는 그 특별한 풍미는 왜 많은 사람들이 우도 땅콩에 열광하는지 알게 해줍니다. 하지만 우도 땅콩은 단순히 맛있는 간식을 넘어, 우리 몸에 이로운 효능을 가득 담은 ‘프리미엄 견과류’로 인정받고 있습니다. 일반 땅콩보다 … 더 읽기

출출할 때 간식으로, 밥상 위 고소한 반찬으로 우리에게 너무나 친숙한 땅콩. 그런데 혹시 생각해 보셨나요? 왜 우리는 대부분 땅콩을 생으로 먹기보다 고소하게 볶아서 먹을까요? 단순히 맛과 식감을 좋게 하기 위해서일까요? 정답은 ‘그 이상’입니다. 생땅콩을 볶는 과정에는 우리 몸에 이로운 놀라운 변화가 숨어있습니다. 오늘은 우리가 무심코 먹어왔던 볶은 땅콩 효능이 왜 생땅콩보다 뛰어난지, 그 과학적인 이유와 … 더 읽기

“혹시 나도 무좀?” 여름철이면 으레 발을 살피게 되지만, 정작 무심코 긁고 있는 손은 괜찮으신가요? 많은 분들이 무좀은 발에만 생기는 질환이라고 생각하지만, 우리 손 역시 무좀균의 공격에서 자유롭지 못합니다. 발무좀과 손무좀은 원인균은 같지만, 나타나는 증상과 관리 방법에 미묘한 차이가 있어 정확히 알고 대처하는 것이 중요합니다. 오늘은 끈질긴 곰팡이 감염, 발무좀과 손무좀의 모든 것을 샅샅이 파헤쳐 보겠습니다. … 더 읽기

“아, 또 체했나?” 명치가 답답하고 콕콕 쑤실 때, 우리는 너무나도 쉽게 소화불량을 떠올립니다. 급하게 먹은 점심, 어젯밤의 과식이 원인이라 생각하며 자연스럽게 소화제나 매실차를 찾게 되죠. 대부분의 경우 이런 대처로 불편함은 금세 사라집니다. 하지만 만약 그 통증이 하루, 이틀을 넘어 3일 이상 계속된다면 어떨까요? “좀 쉬면 괜찮아지겠지”라는 안일한 생각이 어쩌면 우리 몸이 보내는 절박한 구조 신호를 … 더 읽기

“아, 또 체했나?” 명치가 콕콕 쑤시거나 묵직한 통증이 느껴질 때, 많은 분들이 가장 먼저 떠올리는 생각입니다. 습관처럼 소화제를 찾거나 ‘조금 쉬면 괜찮아지겠지’라며 대수롭지 않게 넘기기 일쑤죠. 하지만 명치에서 느껴지는 통증은 단순 소화불량이 아닐 수 있습니다. 우리 몸의 중요한 장기들이 보내는 위험 신호일 가능성도 배제할 수 없기 때문입니다. 명치 통증은 위궤양부터 담석증, 심하면 생명을 위협하는 심장질환의 … 더 읽기

어김없이 찾아오는 뜨거운 여름, 시원한 샌들이나 슬리퍼를 꺼내 신을 생각에 설레기도 하지만, 한편으로는 남모를 고민이 깊어지는 분들이 많습니다. 바로 발가락 사이를 간질이고 발바닥을 괴롭히는 ‘무좀’ 때문이죠. 무좀은 ‘피부사상균’이라는 곰팡이가 피부 각질층에 파고들어 생기는 흔한 감염성 피부 질환입니다. 생각보다 많은 분들이 경험하는 질환이지만, 부끄럽다는 생각에 방치하거나 잘못된 민간요법에 의존하다가 증상을 악화시키는 경우가 많습니다. 특히 고온다습한 여름철은 … 더 읽기

습하고 더운 여름철, 어김없이 찾아오는 불청객이 있습니다. 바로 발가락 사이를 간질이고, 하얀 각질을 일으키며, 때로는 지독한 냄새까지 동반하는 ‘무좀’입니다. 많은 분들이 무좀을 그저 가려운 피부 질환으로 가볍게 여기고 방치하거나, 잘못된 민간요법에 의지하다 증상을 악화시키곤 합니다. 하지만 무좀은 ‘피부사상균’이라는 곰팡이균에 의해 발생하는 명백한 감염성 질환입니다. 그냥 둔다고 저절로 낫지 않으며, 오히려 발 전체, 발톱, 손톱, 심지어 … 더 읽기

어릴 적 흙바닥에서 놀다 녹슨 못에 찔렸을 때, 부모님께서 “파상풍 주사 맞아야 한다!”며 놀라 병원으로 데려가셨던 기억, 다들 한 번쯤 있으신가요? 이처럼 ‘파상풍’은 우리에게 익숙한 질병이지만, 성인이 되어서도 꾸준한 관리가 필요한 예방접종이라는 사실을 아는 분은 많지 않습니다. 특히 요즘은 ‘Tdap’이라는 조금은 낯선 이름의 주사를 권장하는데요. 이 주사는 파상풍뿐만 아니라 백일해, 디프테리아까지 무려 세 가지 질병을 … 더 읽기

여름철이면 어김없이 찾아오는 불청객, 발가락 사이를 집요하게 파고드는 가려움과 하얗게 일어나는 각질 때문에 남몰래 신발 속에서 발가락을 꼼지락거린 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 대부분의 사람들은 이런 증상이 나타나면 ‘아, 또 무좀이구나’ 하고 지레짐작하며 약국에서 무좀약을 사다 바르곤 합니다. 하지만 열심히 약을 발라도 차도가 없거나 오히려 증상이 심해진다면? 그때는 발가락 무좀이 아닌 ‘습진’일 가능성을 의심해봐야 합니다. … 더 읽기