건강

“요즘 잇몸이 시리고 피가 나는데… 치과는 무섭고, 그냥 약국에서 파는 잇몸약 먹으면 괜찮아지겠지?” 아마 많은 분들이 잇몸에 불편함을 느끼면서도 이런 생각을 한 번쯤 해보셨을 겁니다. TV 광고에서는 유명 배우들이 잇몸약을 먹고 활짝 웃는 모습이 자주 나오니, 약만으로도 충분히 해결될 것 같은 기대감을 갖게 되죠. 하지만 정말 만성 치주염을 약만으로 치료할 수 있을까요? 오늘은 많은 분들이 … 더 읽기

우리 몸의 엔진, 심장은 단 한 순간도 쉬지 않고 뛰며 생명을 유지합니다. 건강한 성인의 심장은 보통 1분에 60회에서 100회 사이로 규칙적으로 박동하죠. 하지만 이보다 느린 분당 60회 미만으로 맥박이 떨어지는 상태를 ‘서맥’이라고 합니다. 물론, 마라톤 선수처럼 꾸준히 운동을 해온 사람이라면 심장 기능이 뛰어나 안정 시 맥박이 느릴 수 있습니다. 이는 건강하다는 신호일 수 있죠. 하지만 … 더 읽기

“쿵, 쿵, 쿵…” 평소와 다르게 심장이 세차게 뛰거나, 갑자기 ‘덜컹’하고 내려앉는 듯한 아찔한 느낌을 받아본 적 있으신가요? 스트레스나 피곤 때문이겠지, 하고 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만, 이는 우리 몸의 가장 중요한 엔진인 심장이 보내는 위험 신호일 수 있습니다. 바로 ‘심장 부정맥’의 초기 징후일지도 모릅니다. 부정맥은 생각보다 많은 분들이 경험하는 질환이지만, 그 위험성에 대해서는 잘 알려지지 않았습니다. … 더 읽기

“가슴이 두근거려요”, “숨이 차요”. 많은 분들이 한 번쯤 경험해봤을 법한 증상입니다. 대부분은 피곤하거나 스트레스 때문이라고 가볍게 넘기지만, 만약 이런 증상이 심상치 않게 반복된다면? 이는 우리 몸의 엔진, 심장이 보내는 위험 신호일 수 있습니다. 부정맥은 심장의 전기적 신호 체계에 이상이 생겨 맥박이 비정상적으로 빨라지거나(빈맥), 느려지거나(서맥), 혹은 불규칙해지는 모든 상태를 말합니다. 가벼운 부정맥은 특별한 증상 없이 지나가기도 … 더 읽기

찬 바람이 불어오면 우리 집 거실 한편에는 어김없이 주황빛 귤 상자가 자리를 차지합니다. TV를 보며, 책을 읽으며 무심코 하나둘 까먹다 보면 어느새 손끝이 노랗게 물들곤 하죠. 이처럼 우리에게 친숙한 겨울철 대표 간식, 귤! 단순히 새콤달콤한 맛으로만 즐기기엔 귤이 품고 있는 건강 효능은 실로 놀랍습니다. 오늘은 ‘비타민C의 보고’라는 별명부터 피부 미용, 그리고 우리가 미처 몰랐던 귤껍질의 … 더 읽기

왠지 모르게 의욕이 없고, 작은 일에도 쉽게 지치시나요? 혹은 기분이 오락가락 롤러코스터를 타는 것 같아 힘드신가요? 이러한 감정의 파도는 단순히 의지의 문제가 아닐 수 있습니다. 우리 뇌속에서 기분과 행동을 조율하는 지휘자, 바로 도파민(Dopamine)과 세로토닌(Serotonin)이라는 신경전달물질의 균형이 깨졌을 수 있다는 신호일지도 모릅니다. 도파민이 ‘동기 부여와 쾌감’의 엔진이라면, 세로토닌은 ‘안정감과 행복감’을 주는 브레이크와 같습니다. 이 두 가지가 … 더 읽기

어느 날 문득 거울 속 내 얼굴이 평소보다 유난히 노랗게 보인 적 있으신가요? 혹은 주변 사람에게 “요즘 피곤해? 얼굴빛이 안 좋아”라는 말을 들었다면, 그냥 넘겨서는 안 될 중요한 신호일 수 있습니다. 바로 우리 몸의 간이나 담낭에 문제가 생겼음을 알리는 경고등, 황달의 증상일 수 있기 때문입니다. 황달은 그 자체로 질병은 아니지만, 몸속 어딘가에 이상이 생겼다는 것을 … 더 읽기

아침마다 공들여 한 화장이 오후만 되면 들뜨고 갈라져 속상했던 경험, 다들 있으시죠? 특히 찬 바람이 불기 시작하면 하얗게 일어나는 각질 때문에 매끈한 피부 표현은 상상도 할 수 없게 됩니다. 이는 단순히 화장품의 문제가 아닐 수 있습니다. 우리 피부가 보내는 건조주의보, 바로 ‘얼굴 피부건조증’의 신호일 가능성이 높습니다. 오늘은 많은 분들이 겪는 고민, 얼굴 피부건조증의 증상은 무엇이며 … 더 읽기

으슬으슬 추운 겨울, 뜨끈한 물로 샤워하며 하루의 피로를 푸는 것만큼 행복한 일이 또 있을까요? 김이 모락모락 피어오르는 욕실에서 따뜻한 물줄기를 맞고 있으면 온몸의 긴장이 사르르 녹아내리는 기분입니다. 하지만 이 짜릿한 즐거움이 우리 피부를 하얗게 만들고 밤새도록 긁게 만드는 주범일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 겨울만 되면 유독 심해지는 지긋지긋한 피부 건조증과 가려움증. 값비싼 보습 크림을 … 더 읽기

“눈 영양제 뭐 드세요?” 요즘 지인들과 만나면 빠지지 않는 건강 이야기 주제 중 하나입니다. 스마트폰과 컴퓨터 화면에 지친 우리 눈을 위해 많은 분이 루테인, 지아잔틴과 함께 ‘아스타잔틴’을 주목하고 있습니다. ‘항산화의 왕’, ‘슈퍼 비타민E’라는 화려한 별명처럼 눈의 피로는 물론 피부 건강까지 챙겨준다고 하니 솔깃할 수밖에 없죠. 이때 많은 분이 이런 생각을 합니다. “아스타잔틴, 연어나 새우에 많다던데… … 더 읽기