건강

찬 바람만 불면 어김없이 찾아오는 피부의 불청객, 바로 ‘건조함’입니다. 피부가 하얗게 일어나고, 당기고, 심지어 가려움증까지 동반하는 피부건조증은 삶의 질을 떨어뜨리는 주범 중 하나죠. 많은 분들이 이 건조함을 해결하기 위해 다양한 보습제를 사용하지만, “어떤 제품을 써도 그때뿐”이라며 아쉬움을 토로하곤 합니다. 혹시 보습제를 선택할 때 브랜드나 가격만 보고 결정하지는 않으셨나요? 내 피부의 ‘가뭄’을 해결해 줄 진짜 열쇠는 … 더 읽기

“혹시 내 눈만 시간이 빨리 흐르나?” 아침에 상쾌하게 떴던 눈이 오후만 되면 침침하고, 스마트폰 화면의 작은 글씨가 흐릿하게 보이기 시작하셨나요? 잠시 눈을 감고 쉬어봐도 뻑뻑함과 피로감이 가시지 않는다면, 이제는 눈 건강에 보내는 적신호일 수 있습니다. 과거에는 노화의 자연스러운 현상으로 여겨졌던 눈의 불편함이 이제는 나이를 불문하고 모두의 고민이 되었습니다. 끊임없이 쏟아지는 스마트폰, 모니터, TV의 청색광(블루라이트)과 건조한 … 더 읽기

바람이 차가워지는 계절, 나도 모르게 다리를 벅벅 긁고 있진 않으신가요? 샤워 후 온몸이 당기고, 하얗게 일어난 각질 때문에 어두운 색 옷을 입기 망설여진다면, 당신의 몸은 ‘수분 부족’ 신호를 보내고 있는 것일 수 있습니다. 바로 피부건조증 이야기입니다. 단순히 건성 타입이라고 넘기기엔 일상에 큰 불편함을 주는 피부건조증. 피부의 가장 바깥층인 각질층의 수분 함량이 10% 아래로 떨어지면서 피부 … 더 읽기

우리 식탁에 빠지지 않는 감초, 바로 양파입니다. 찌개에 시원한 맛을 더하고, 볶음 요리에는 달큰한 풍미를 선사하죠. 맛도 좋지만 ‘혈관 청소부’라는 별명처럼 건강 효능도 뛰어나, 일부러 매일 챙겨 드시는 분들도 많습니다. 퀘르세틴, 알리신 등 이름만 들어도 건강해지는 듯한 성분들이 가득하니까요. 하지만 “몸에 좋은 약도 과하면 독이 된다”는 말처럼, 양파 역시 모든 사람에게 이롭기만 한 것은 아닙니다. … 더 읽기

우리 식탁에 빠지지 않는 단골손님, 바로 양파입니다. 찌개에 넣으면 국물 맛을 시원하게 해주고, 볶음 요리에서는 달큰한 감칠맛을 더해주죠. 저렴한 가격에 맛도 좋아 ‘국민 식재료’라 불리지만, 그 효능만큼은 결코 평범하지 않습니다. 특히 혈관 건강에 좋다는 사실이 알려지면서 건강을 위해 일부러 챙겨 드시는 분들도 많아졌습니다. 그런데 마트에 가면 흔히 보는 노란빛의 흰양파(황색양파) 옆에, 짙은 보랏빛을 뽐내는 적양파(자색양파)가 … 더 읽기

“어제까지만 해도 멀쩡하시던 아버지가 갑자기 밤에 알아듣지 못할 소리를 하고, 사람을 못 알아보세요.” 수술이나 입원 후, 혹은 갑작스러운 컨디션 난조로 부모님이나 가까운 가족이 평소와 다른 모습을 보일 때, 가족들은 크게 당황하게 됩니다. 마치 다른 사람이 된 것처럼 혼란스러워하고, 헛것을 보거나 엉뚱한 행동을 하는 모습에 ‘혹시 치매가 아닐까?’ 하는 불안감에 휩싸이기도 하죠. 하지만 이러한 증상이 갑자기 … 더 읽기

수술 후 병원에 입원하신 부모님께서 갑자기 “여기가 어디냐”, “집에 가야 한다”며 횡설수설하시거나, 밤에 잠을 못 자고 소리를 지르는 등 평소와 다른 모습을 보여 당황하셨던 경험이 있으신가요? 많은 분들이 이런 증상을 ‘치매’나 ‘노망’으로 오해하지만, 이는 ‘섬망’이라는 급성 의식 혼란 상태일 가능성이 매우 높습니다. 섬망은 뇌의 일시적인 기능 장애로, 원인을 찾아 해결하면 대부분 회복될 수 있는 중요한 … 더 읽기

우리 몸에는 작지만 생명 유지에 필수적인 역할을 하는 기관들이 많습니다. 콩팥 위에 모자처럼 자리한 ‘부신(Adrenal Gland)’도 그중 하나입니다. 무게가 5g 남짓에 불과하지만, 스트레스 조절, 혈압 유지, 체내 수분 및 전해질 균형 등 중요한 호르몬을 만들어내는 ‘작지만 강력한 호르몬 공장’이죠. 하지만 이렇게 중요한 부신에도 암이 발생할 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 부신암은 매우 드물게 발생하는 암이지만, … 더 읽기

구수한 맛과 풍부한 영양으로 많은 분들의 사랑을 받는 우엉차. 특히 다이어트나 피부 미용에 좋다고 알려지면서 물처럼 수시로 마시는 분들이 늘고 있습니다. “이왕 마시는 거, 맹물보다 건강에 좋은 우엉차로 수분 보충하면 더 좋지 않을까?” 하는 생각, 한 번쯤 해보셨을 텐데요. 과연 우엉차, 정말 물 대신 마셔도 괜찮을까요? 오늘은 우리가 몰랐던 우엉차의 진실과 건강하게 즐기는 방법에 대해 … 더 읽기

“의사 선생님이 스테로이드 처방해주셨는데… 이거 독한 약 아닌가요?” 아토피 피부염, 류마티스 관절염, 천식 등 다양한 질환으로 병원을 찾았을 때 ‘스테로이드’라는 단어를 듣고 덜컥 겁부터 먹는 분들이 많습니다. 인터넷에 떠도는 무서운 부작용 이야기들 때문에 ‘악마의 약’이라는 오명까지 얻었죠. 하지만 스테로이드는 현대 의학에서 없어서는 안 될, 수많은 환자의 삶의 질을 높여준 ‘기적의 약’이기도 합니다. 중요한 것은 막연한 … 더 읽기