건강 라이프

췌장암 2기, 3기, 4기 생존율과 증상, ‘침묵의 암’에 대해 알아야 할 모든 것 ‘침묵의 암’, ‘가장 지독한 암’. 췌장암을 따라다니는 무서운 별명들입니다. 초기 증상이 거의 없어 발견이 어렵고, 진단받았을 때는 이미 상당히 진행된 경우가 많기 때문입니다. 하지만 두려워하기만 하기보다, 적을 정확히 아는 것이 중요합니다. 암의 진행 단계를 의미하는 ‘병기(Stage)’를 이해하는 것은 치료의 첫걸음이자, 앞으로의 여정을 … 더 읽기

“으슬으슬 춥고 머리도 아픈데, 속까지 더부룩하다면?” 누구나 한 번쯤 이런 애매한 증상에 고개를 갸웃거린 경험이 있을 겁니다. 어젯밤 급하게 먹은 음식이 문제인지, 아니면 덜컥 감기라도 걸린 건지 헷갈리기 시작하죠. 급체와 몸살은 두통, 오한, 무기력감 등 일부 증상을 공유하기 때문에 혼동하기 쉽습니다. 하지만 두 질환은 원인부터 핵심 증상, 대처법까지 완전히 다르기 때문에 정확히 구분하는 것이 매우 … 더 읽기

입술 각질, 립밤만 바르시나요? 지긋지긋한 구순염 원인부터 종류, 관리법까지 총정리 (접촉성 vs 박탈성 완벽 비교) 매일 꼼꼼히 립밤을 바르는데도 입술이 자꾸 트고 갈라지나요? 각질을 뜯어내면 피가 나고, 심할 땐 붓고 가렵기까지 한 경험, 다들 한 번쯤 있으실 텐데요. 이런 증상이 반복된다면 단순한 건조증이 아닐 수 있습니다. 바로 입술에 생기는 염증, 구순염의 신호일 수 있기 때문입니다. … 더 읽기

“엄마, 배가 아파요.”조금 전까지 신나게 뛰어놀던 아이가 갑자기 얼굴이 하얗게 질려 배를 부여잡고 끙끙 앓는 모습을 보면 부모의 마음은 철렁 내려앉습니다. 혹시 장염은 아닐까, 어디가 심각하게 아픈 건 아닐까 온갖 걱정이 머릿속을 스쳐 지나가죠. 특히 아이들은 아직 소화기관이 완전히 발달하지 않아 어른보다 쉽게 ‘급체’를 경험합니다. 급체는 과식하거나 기름진 음식을 먹었을 때, 또는 음식을 급하게 먹었을 … 더 읽기

건조한 날씨도 아닌데 입술이 바짝 마르고, 립밤을 아무리 듬뿍 발라도 각질이 하얗게 일어나는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 대부분 “요즘 피곤해서 그런가 봐”라며 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 하지만 이런 불편한 증상이 일시적인 현상이 아니라 계속 반복된다면, 단순한 건조증이 아닌 ‘구순염(Cheilitis)’이라는 피부 질환의 신호일 수 있습니다. 구순염은 입술과 입술 주변에 염증이 생기는 모든 질환을 아우르는 말입니다. … 더 읽기

건조한 바람에 입술이 바짝 마르는 계절, 나도 모르게 입술에 손이 가고 침을 바르다 보면 어느새 입술은 트고 각질이 일어나기 일쑤입니다. 그런데 어느 날, 평소와 다른 물집이 잡히거나 입술이 유난히 붓고 따갑다면 덜컥 겁이 납니다. ‘혹시 이거 전염되는 건 아닐까?’, ‘사랑하는 아이나 연인에게 옮기면 어떡하지?’ 하는 걱정이 머릿속을 맴돌게 되죠. 입술에 생기는 모든 염증을 통틀어 부르는 … 더 읽기

“나이보다 훨씬 젊어 보이시네요.” 아마 우리가 들을 수 있는 가장 기분 좋은 칭찬 중 하나일 겁니다. 우리는 이 한마디를 듣기 위해 값비싼 기능성 화장품을 바르고, 몸에 좋다는 영양제를 꼼꼼히 챙겨 먹으며, 때로는 복잡한 시술의 도움을 받기도 합니다. 젊고 건강한 모습을 유지하기 위한 노력은 그야말로 끝이 없죠. 하지만 우리 주변에, 가장 강력하면서도 정직한 ‘궁극의 안티에이징 비법’이 … 더 읽기

“마음먹고 달리기를 시작했는데, 5분도 못 가서 숨이 턱 끝까지 차고 무릎이 아파요.” “달리기가 건강에 좋다는데, 막상 시작하려니 뭐부터 해야 할지 막막해요.” 새로운 계절, 활기찬 아침을 맞이하며 ‘건강달리기’를 결심하는 분들이 많습니다. TV 속 마라토너처럼 멋지게 달리는 모습을 상상하지만, 현실은 금세 지쳐버리거나 예기치 못한 부상으로 이어지기 쉽습니다. 의욕만 앞선 달리기는 오히려 건강을 해치는 독이 될 수 있습니다. … 더 읽기

운동 부족 탈출! 건강달리기 효과, 다이어트와 삶을 바꾸는 놀라운 비밀 하루 중 얼마나 많은 시간을 앉아서 보내시나요? 출근해서 자리에 앉고, 밥 먹을 때도 앉고, 퇴근 후 소파에 앉아 TV를 보는 것이 우리의 평범한 일상이 되었습니다. 이처럼 편리하지만 건강에는 치명적인 ‘좌식 생활’은 어느새 우리를 운동 부족이라는 굴레에 가두고 말았습니다. 뱃살은 늘어가고, 조금만 움직여도 숨이 차고, 어깨와 … 더 읽기

“설마 내가 암이겠어? 그냥 소화가 안 되나 봐.” “나이 드니 여기저기 쑤시네, 허리 디스크인가…” 많은 여성이 소화불량이나 등 통증 같은 증상을 대수롭지 않게 여기고 지나칩니다. 하지만 이 흔한 증상들이 ‘침묵의 암살자’라 불리는 췌장암이 보내는 절박한 초기 신호일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 췌장암은 5년 생존율이 15%대에 머물 정도로 예후가 나쁜 암으로 악명이 높습니다. 가장 큰 … 더 읽기