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혹시 아침마다 얼굴이나 다리가 퉁퉁 붓고, 이유 없이 피곤하며 무기력한 느낌이 자주 드시나요? 이런 증상이 지속된다면 우리 몸의 중요한 단백질인 ‘알부민’ 수치가 낮아진 것은 아닌지 확인해 볼 필요가 있습니다. ‘저알부민증’은 그 자체로 질병이라기보다는 우리 몸 어딘가에 문제가 생겼다는 신호일 수 있습니다. 오늘은 저알부민증이 무엇인지, 알부민 수치가 낮을 때 어떤 증상들이 나타나고 어떻게 대처해야 하는지 자세히 … 더 읽기
코로나19 팬데믹을 극복하기 위해 많은 분이 예방 접종에 동참해 주셨습니다. 그런데 예방 주사 투여 후 몸에 평소와 다른 변화가 생겨 걱정하는 분들이 많으실 텐데요. “이게 예방 주사 부작용일까?”, “혹시 큰 병은 아닐까?”라는 생각에 밤잠을 설치기도 합니다. 예방 주사를 맞은 후 나타나는 대부분의 반응은 면역 체계가 형성되는 자연스러운 과정이지만, 드물게는 의료기관 방문이 필요한 심각한 이상 반응이 … 더 읽기
쑤시고 시큰거리는 관절은 활기찬 일상을 방해하는 주범이죠. 많은 분이 관절 건강에 대한 해답을 찾기 위해 다양한 방법을 모색하고 계실 텐데요. 최근 떠오르는 관심사 중 하나가 바로 ‘철갑상어 콘드로이친’입니다. 연골의 핵심 구성 물질인 콘드로이친, 그중에서도 귀한 철갑상어에서 추출한 이 영양소가 왜 특별한지, 어떻게 섭취해야 안전하고 효과적인지, 그리고 어떤 점들을 주의해야 하는지 오늘 자세히 알려드리겠습니다. 우리 몸의 … 더 읽기
안녕하세요, 여러분의 건강 지킴이입니다. 전 세계를 휩쓴 코로나19 팬데믹 속에서 백신 접종은 우리 일상을 회복하는 데 중요한 역할을 했습니다. 수많은 사람이 백신을 맞으며 집단 면역 형성에 기여했지만, 동시에 백신 접종 후 나타날 수 있는 다양한 ‘이상 반응’에 대한 궁금증과 우려도 커졌습니다. 특히 ‘심근염’, ‘생리 불순’, ‘피로감’ 등은 많은 분이 걱정하는 대표적인 부작용으로 꼽힙니다. 과연 이 … 더 읽기
어느 날 갑자기 피부를 만져보다가 깜짝 놀라신 적 없으신가요? 피부 아래에 동그랗고 말랑한 혹, 바로 ‘피지낭종’ 때문입니다. 당장 건강에 큰 위협이 되는 것은 아니지만, 옷에 스칠 때마다 신경 쓰이고 외관상으로도 여간 거슬리는 것이 아닙니다. 결국 제거를 결심하고 인터넷에 ‘피지낭종 제거 비용’을 검색해보면, “생각보다 저렴하게 5만원에 해결했어요”라는 후기부터 “눈 뜨고 코 베인 기분, 50만원 넘게 나왔어요”라는 … 더 읽기
어느 날 문득 목 뒤를 만지다, 혹은 귀 뒤나 등을 긁다 손끝에 느껴지는 볼록한 혹. 여드름인가 싶어 짜보려 해도 나오지도 않고, 건드릴수록 아프기만 했던 경험, 한 번쯤 있으신가요? 시간이 지나면 사라지겠지 싶어 내버려 둬도 크기는 그대로이거나 오히려 점점 커지는 것 같아 괜스레 찜찜한 기분이 들게 만드는 이 혹은 바로 ‘피지낭종(표피낭종)’일 가능성이 높습니다. 피지낭종은 피부 아래에 … 더 읽기
‘연초보다 덜 해롭다’, ‘냄새가 나지 않아 실내에서도 괜찮다’, ‘금연으로 가는 징검다리다’… 전자담배를 둘러싼 달콤한 유혹들입니다. 많은 사람이 이런 말들을 믿고 일반 담배의 대안으로 전자담배를 선택합니다. 하지만 우리가 깊게 들이마시고 내뿜는 그 하얀 연기가 정말 인체에 무해한 ‘수증기(vapor)’일까요? 결론부터 단호하게 말씀드리자면, 절대 아닙니다. 전자담배에서 나오는 것은 순수한 물 분자인 수증기가 아닌, 니코틴, 1급 발암물질, 중금속, 그리고 … 더 읽기
“민물의 웅담”이라는 별명, 한 번쯤 들어보셨나요? 예로부터 우리 조상들의 건강을 지켜온 식재료, 바로 다슬기입니다. 특히 다슬기를 진하게 우려낸 다슬기즙은 잦은 회식과 스트레스로 지친 현대인의 간 건강 지킴이로 다시금 주목받고 있습니다. 하지만 ‘몸에 좋다’는 막연한 이야기만 듣고 섭취하기엔 궁금한 점이 많으실 텐데요. 정말 간 기능 개선과 피로회복에 효과가 있는지, 혹시 모를 부작용은 없는지, 어떻게 먹어야 효과를 … 더 읽기
소변 후에도 개운치 않은 이 느낌, ‘잔뇨감’! 혹시 당신도? 소변을 본 후에도 방광에 소변이 남아있는 듯한 찜찜하고 불쾌한 느낌, 바로 ‘잔뇨감’입니다. 많은 분들이 이 때문에 일상생활에서 불편함을 느끼곤 하죠. 잔뇨감은 단순한 불편함을 넘어, 삶의 질을 저하시키고 때로는 다른 건강 문제의 신호일 수도 있습니다. 하지만 걱정 마세요! 생활 습관, 특히 식단 조절을 통해 이러한 배뇨 불편함을 … 더 읽기
“아, 어제 잠을 잘못 잤나?”, “운동을 너무 무리하게 했나?” 등에 통증이 찾아오면 우리는 흔히 이런 생각을 먼저 떠올립니다. 실제로 대부분의 등 통증은 잘못된 자세나 무리한 활동으로 인한 일시적인 근육통인 경우가 많습니다. 충분한 휴식을 취하고 찜질을 해주면 금세 좋아지곤 하죠. 하지만 며칠이 지나도 통증이 가라앉지 않고, 오히려 점점 심해지거나 다른 이상 증상이 동반된다면 어떨까요? 이때는 단순한 … 더 읽기