건강

혹시 양치질하다 칫솔에 피가 묻어 나온 경험, 있으신가요? 많은 분들이 ‘피곤해서 그런가 보다’ 하고 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 하지만 이 작은 신호가 바로 우리 치아를 위협하는 ‘소리 없는 암살자’, 치주염의 첫 번째 경고일 수 있습니다. 치주염은 성인이 치아를 잃는 가장 큰 원인으로 꼽힐 만큼 무서운 잇몸 질환입니다. 처음에는 별다른 통증 없이 조용히 시작되지만, 한번 진행되면 … 더 읽기

우리 몸의 엔진, 심장. 이 심장이 규칙적으로 뛰지 않는 것을 ‘부정맥’이라고 합니다. 그런데 부정맥 중에는 이름이 비슷해 혼동하기 쉽지만, 그 위험성과 대처법은 하늘과 땅 차이인 두 질환이 있습니다. 바로 심방세동과 심실세동입니다. 언뜻 듣기엔 그저 ‘심방’과 ‘심실’ 한 글자 차이 같지만, 하나는 만성질환처럼 관리해야 하는 병이고, 다른 하나는 1분 1초가 시급한 초응급 상황입니다. 나와 소중한 가족의 … 더 읽기

“아침에 눈뜨기 힘드세요?”, “오후만 되면 집중력이 뚝 떨어지나요?” 현대인이라면 누구나 한 번쯤 겪어봤을 만성피로와 무기력감. 우리는 흔히 이를 ‘체력이 떨어져서’라고 생각하지만, 진짜 원인은 우리 몸의 ‘스트레스 조절 센터’인 부신 기능 저하, 이른바 부신 피로일 수 있습니다. 부신은 콩팥 위에 자리한 작은 기관이지만, 스트레스 호르몬인 코르티솔을 분비하며 우리 몸의 에너지, 면역, 염증 반응을 조절하는 아주 중요한 … 더 읽기

“몸에 자꾸 커피색 반점이 생겨요.”, “피부에 작은 혹이 만져져요.” 피부에 나타나는 작은 변화, 혹시 ‘신경섬유종증’은 아닐까 걱정하는 분들이 많습니다. 특히 가족 중에 환자가 있거나, 이제 막 2세를 계획하는 부부라면 ‘혹시 이 병이 유전되지는 않을까?’ 하는 불안감이 가장 클 것입니다. 신경섬유종증은 희귀질환이지만, 그 이름이 주는 무게감 때문에 많은 분들이 막연한 두려움을 느끼곤 합니다. 오늘은 신경섬유종증의 유전 … 더 읽기

찌개, 볶음, 샐러드… 우리 식탁에 감초처럼 등장하는 양파! 톡 쏘는 맛으로 음식의 풍미를 더해주는 고마운 식재료죠. 그런데 이 평범해 보이는 채소가 ‘땅속의 보석’이라 불릴 만큼 놀라운 효능을 가졌다는 사실, 알고 계셨나요? 혈관 청소부터 항암 효과까지, 그야말로 팔방미인인데요. 하지만 빛이 있으면 그림자도 있는 법! 몸에 좋다고 무작정 많이 먹다가는 오히려 건강을 해칠 수도 있습니다. 오늘은 우리가 … 더 읽기

‘홈트’가 하나의 라이프스타일로 자리 잡으면서, 실내자전거는 가장 사랑받는 유산소 운동 기구 중 하나가 되었습니다. 그런데 막상 큰마음 먹고 장만하려고 하면 두 가지 선택지 앞에서 머뭇거리게 됩니다. 바로 익숙한 형태의 ‘일반(입식) 실내자전거’와 편안해 보이는 ‘좌식 실내자전거’입니다. 과연 이 둘은 생김새만큼이나 운동 효과도 다를까요? 어떤 기구가 나의 운동 목표와 신체 조건에 더 적합할까요? 지금부터 두 실내 사이클의 … 더 읽기

찬 바람이 불기 시작하면 어김없이 찾아오는 불청객, 바로 ‘노로바이러스’입니다. 갑작스러운 구토와 설사로 시작해 온 가족을 차례대로 쓰러뜨리는 무서운 전염력 때문에 ‘겨울철 장염의 제왕’으로도 불리죠. “아이가 장염에 걸렸는데, 다음 날 저와 남편까지 고생했어요.”라는 경험담은 맘카페나 커뮤니티에서 흔히 찾아볼 수 있는 이야기입니다. 대체 노로바이러스의 전염성은 얼마나 강하기에 이토록 빠르게 퍼져나가는 걸까요? 오늘 포스팅에서는 노로바이러스의 강력한 전파력의 비밀을 … 더 읽기

쌀쌀한 바람이 불기 시작하면 유독 힘들어하시는 부모님, 밤새 하얀 각질과 함께 긁적이는 소리에 마음이 쓰이시나요? 나이가 들수록 피부가 건조해지는 것은 자연스러운 노화 현상 중 하나입니다. 하지만 이를 방치하면 참기 힘든 가려움증은 물론, 심한 경우 피부염으로까지 번질 수 있어 세심한 관리가 필요합니다. 많은 분들이 보습제에만 의존하지만, 근본적인 해결책은 의외로 매일 마주하는 ‘밥상’에 숨어있을 수 있습니다. 피부는 … 더 읽기

스마트폰과 컴퓨터 화면에 지친 우리 눈. 그래서일까요? 요즘 ‘눈 영양제’ 하나쯤 챙겨 드시는 분들이 정말 많습니다. 특히 루테인, 지아잔틴, 아스타잔틴은 눈 건강 3대장으로 불리며 큰 인기를 끌고 있죠. 황반을 보호하고 눈의 피로를 덜어주는 고마운 성분들이지만, ‘몸에 좋은 약도 과하면 독’이라는 말처럼 무심코 섭취했다가 예상치 못한 불편을 겪을 수도 있습니다. 오늘은 ‘좋다’는 이야기 뒤에 가려져 있던 … 더 읽기

“어제까지만 해도 괜찮으셨는데, 오늘 아침엔 갑자기 저를 못 알아보시고 엉뚱한 말씀을 하세요.” 치매를 앓고 계신 부모님을 모시는 가족이라면 한 번쯤 겪을 수 있는 아찔한 순간입니다. 서서히 진행되는 치매 증상과 달리, 몇 시간 혹은 며칠 사이에 갑작스럽게 정신이 혼미해지고 다른 사람처럼 행동하는 모습에 보호자는 크게 놀라고 당황하게 됩니다. 많은 분들이 이를 ‘치매가 갑자기 심해진 것’으로 오해하지만, … 더 읽기