건강 라이프

  엄정화 다이어트 밥 대신 두부 쌈 레시피 안녕하세요! 여러분의 건강한 라이프스타일을 응원하는 블로거입니다. 😊 시간이 흘러도 변치 않는 아름다움을 보여주는 분들이 있죠? 가수이자 배우, 엄정화 님이야말로 정말 그런 분 같아요. 최근 ENA 드라마 ‘금쪽 같은 내 스타’에서도 멋진 연기를 보여주고 있는데요. 올해 56세라는 나이가 믿기지 않을 만큼 슬림하고 탄탄한 몸매를 유지하고 있어요. 그 비결이 … 더 읽기

  저탄수화물 식단 올리브오일 윤은혜 관리법 “와, 이 언니는 시간이 거꾸로 가나 봐요!” 최근 배우 윤은혜 님 사진 보고 다들 이런 생각 한 번쯤 하셨죠? 빨간 상의에 청바지 하나 걸쳤을 뿐인데, 어쩜 그리 핏이 예쁜지! 특히 가녀린 어깨 라인은 정말 부럽더라고요. 팬들이 “진짜 안 늙는다”고 감탄하는 데는 다 이유가 있었어요. 바로 그녀만의 특별한 관리 비법 … 더 읽기

천의 얼굴을 가진 병, 루푸스 원인과 증상, 치료 방법까지 한눈에 정리! 어느 날 갑자기 얼굴에 나타난 나비 모양의 붉은 반점, 아무리 쉬어도 가시지 않는 극심한 피로감, 이곳저곳 옮겨 다니며 쑤시는 관절 통증. 만약 이런 증상들이 복합적으로 나타난다면, ‘천의 얼굴을 가진 병’이라 불리는 루푸스(Lupus)를 의심해 볼 수 있습니다. 루푸스는 단순한 피부 질환이나 관절염이 아닙니다. 우리 몸을 … 더 읽기

“어젯밤부터 어금니 끝이 욱신거리더니, 아침에 일어나니 볼까지 퉁퉁 부었어요. 입 벌리기도 힘들고 침만 삼켜도 아파서 아무것도 못 하겠어요.” 살면서 한 번쯤은 겪게 되는 불청객, 바로 사랑니 통증입니다. 음식 씹는 것은 고사하고 말하는 것조차 힘들어지면 일상은 순식간에 엉망이 되죠. 이 지긋지긋한 통증과 잇몸 부기는 대부분 ‘지치주위염’이라는 염증 때문에 발생합니다. 단순히 피곤해서 그런 거라며 진통제로 버티고 계신가요? … 더 읽기

“아, 그걸 뭐라고 하더라?” 깜빡깜빡하는 기억력 때문에 당황했던 경험, 누구나 한 번쯤 있을 겁니다. 쉴 틈 없는 업무와 학업, 쏟아지는 정보 속에서 예전 같지 않은 집중력과 기억력은 더 이상 중장년층만의 고민이 아닙니다. 이 때문에 ‘뇌 영양제’에 대한 관심이 그 어느 때보다 뜨거운데요, 그 중심에 바로 포스파티딜세린(Phosphatidylserine)이 있습니다. 식품의약품안전처로부터 ‘노화로 저하된 인지력 개선에 도움을 줄 수 … 더 읽기

“우리 아이가 갑자기 눈을 심하게 깜빡여요.” “자꾸만 ‘킁킁’ 소리를 내는데, 하지 말라고 해도 소용이 없어요.” 사랑하는 자녀에게, 혹은 내 자신에게 갑작스럽게 나타난 반복적인 움직임이나 소리. 처음에는 그저 사소한 습관이겠거니 생각하지만, 횟수가 잦아지고 종류가 다양해지면 덜컥 겁이 나기 시작합니다. 혹시 ‘틱장애’나 ‘뚜렛증후군’은 아닐까 하는 불안감에 밤잠을 설치기도 하죠. 틱장애와 뚜렛증후군은 결코 의지로 조절할 수 없는 신경학적 … 더 읽기

  안녕하세요! 오늘은 정말 놀라운 소식을 가져왔어요. 배우 이미숙 님, 다들 아시죠? 60대라는 나이가 믿기지 않을 만큼 멋진 분이잖아요. 특히 그 풍성한 머리숱은 정말 부러움의 대상인데요. 팬들 사이에서 ‘이미숱’이라는 별명으로 불릴 정도래요! 최근 유튜브에서 그 비결을 살짝 공개하셨다고 해요. 우리 함께 그 비밀을 파헤쳐 볼까요? 🙂 이미숙의 남다른 머리숱 관리법 매일 아침저녁, 빠짐없는 빗질 이미숙 … 더 읽기

매년 받는 건강검진, 결과지를 받아 들었을 때 가장 먼저 눈이 가는 곳 중 하나가 바로 ‘간 기능 검사’ 항목입니다. ‘AST’, ‘ALT’ 같은 낯선 영어 약어 옆에 찍힌 숫자가 기준치를 조금이라도 넘어가면 덜컥 겁부터 나기 마련이죠. “술도 별로 안 마시는데 왜 높지?”, “이러다 큰 병 생기는 거 아닐까?” 하는 걱정이 꼬리에 꼬리를 뭅니다. 간은 ‘침묵의 장기’로 … 더 읽기