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소리 없이 다가와 ‘침묵의 암살자’로 불리는 암이 있습니다. 바로 담도암입니다. 담도암은 간에서 만들어진 소화액인 담즙(쓸개즙)이 십이지장으로 내려가는 길인 ‘담도’에 생기는 악성 종양을 말합니다. 초기 증상이 거의 없어 발견이 어렵고, 발견되었을 때는 이미 상당히 진행된 경우가 많아 예후가 좋지 않은 암으로 알려져 있습니다. 하지만 너무 두려워할 필요는 없습니다. 어떤 사람에게 더 잘 생기는지, 즉 위험 요인을 … 더 읽기
점심 식사 후, 나른한 오후만 되면 꾸벅꾸벅 졸음이 쏟아지시나요? 혹은 중요한 회의 내용을 자꾸 잊어버리거나, 공부에 집중하기 어려워 고민이신가요? 이럴 때 우리는 흔히 커피나 에너지 드링크를 찾곤 합니다. 하지만 우리 주변에 있는 고소하고 맛있는 간식, 바로 땅콩이 뇌 기능을 깨우는 최고의 ‘브레인 푸드’가 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 심심풀이 간식으로만 여겼던 땅콩은 사실 우리 … 더 읽기
“명치가 콕콕 쑤시고 아파요.” “체한 것처럼 답답하고 불편해요.” 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 흔한 증상, 바로 명치 통증입니다. 대부분의 사람들은 가벼운 소화불량이나 급체로 여기고 소화제를 먹거나 손을 따는 등 민간요법으로 해결하려 합니다. 물론 일시적인 과식이나 스트레스로 인한 가벼운 증상일 때도 많지만, 통증이 나타나는 정확한 위치에 따라 우리 몸이 보내는 심각한 질병의 경고 신호일 수 있다는 사실, … 더 읽기
어느 날 아침, 무심코 본 거울 속 내 얼굴이 낯설게 느껴진다면? 평소처럼 환하게 웃어 보려는데 한쪽 입꼬리만 힘없이 처지고, 눈을 감으려 해도 한쪽 눈이 제대로 감기지 않는다면 머릿속이 하얘지는 극심한 불안감에 휩싸이게 됩니다. 이는 바로 ‘구안와사(口眼喎斜)’, 즉 안면신경마비가 보내는 강력한 신호일 수 있습니다. 많은 분들이 구안와사를 ‘찬 데서 자면 입이 돌아가는 병’ 정도로 가볍게 생각하지만, … 더 읽기
주변에서 “넌 정말 에너지가 넘쳐!”, “어쩜 그렇게 항상 긍정적이야?”라는 말을 자주 듣는 분들이 계실 겁니다. 활기찬 성격은 대인관계와 사회생활에 긍정적인 영향을 주는 멋진 장점이죠. 하지만 때로는 평소와 다른 과도한 에너지와 고양된 기분이 ‘단순한 활발함’이 아닌 ‘경조증(Hypomania)’의 신호일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 많은 분들이 경조증을 그저 ‘기분 좋은 상태’로 오해하곤 합니다. 하지만 경조증은 양극성장애(조울증)의 한 … 더 읽기
“아, 또 체했나 봐. 명치가 꽉 막힌 것 같아.” 우리에게 너무나 익숙한 대화죠? 많은 분들이 한 번쯤은 명치 부근의 답답함이나 찌르는 듯한 아픔을 경험해 보셨을 겁니다. 대부분 과식이나 스트레스로 인한 일시적인 소화 장애라고 생각하고 소화제 한 알로 넘기곤 하는데요. 물론 가벼운 소화 장애일 가능성이 높지만, 이 명치 통증이 우리 몸이 보내는 중요한 경고 신호일 수도 … 더 읽기
풍성한 머릿결과 건강한 피부, 단단한 손톱은 많은 분의 오랜 소망일 겁니다. 이러한 소망을 이루기 위해 ‘비오틴’을 챙겨 드시는 분들이 정말 많아졌죠. 하지만 “저는 먹어도 별 효과가 없던데요?”라고 말하는 분들도 적지 않습니다. 혹시 여러분도 같은 고민을 하고 계셨나요? 좋은 영양소도 어떻게 먹느냐에 따라 그 효과가 천차만별로 달라질 수 있습니다. 오늘은 우리가 무심코 넘겼을지 모를 비오틴의 효과를 … 더 읽기
“아, 어지러워.” 바닥에 앉아있다가, 혹은 침대에 누워있다가 갑자기 일어설 때 눈앞이 캄캄해지거나 ‘핑’ 도는 듯한 어지러움을 느껴본 적 있으신가요? 많은 분들이 이를 단순한 빈혈 증상으로 여기고 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 하지만 이런 증상이 반복된다면 ‘기립성 저혈압’을 의심해 보아야 합니다. 기립성 저혈압은 우리 몸의 자율신경계가 갑작스러운 자세 변화에 제대로 대처하지 못해 발생하는 질환입니다. 오늘은 겪어본 사람만 … 더 읽기
쌀쌀한 저녁, 따뜻한 차 한 잔이 간절하지만 ‘혹시 잠 못 자면 어쩌지?’ 하는 걱정에 망설여 본 적 없으신가요? 혹은 온 가족이 함께 마실 수 있는 건강한 음료를 찾고 계신가요? 그렇다면 남아프리카의 붉은 보석, 루이보스티가 완벽한 해답이 될 수 있습니다. ‘붉은 덤불’이라는 뜻을 가진 루이보스는 오직 남아프리카공화국의 케이프타운 인근 세더버그 산맥에서만 자라는 특별한 식물입니다. 카페인이 전혀 … 더 읽기
“커피는 마시고 싶은데, 밤이라 잠 못 잘까 봐 걱정돼요.” “임신 중이라 마실 수 있는 차가 한정적이라 아쉬워요.” 혹시 이런 고민 해보신 적 없으신가요? 오후 늦게 마시는 커피 한 잔이 밤잠을 설치게 하거나, 건강상의 이유로 카페인을 피해야 할 때면 마실 거리가 마땅치 않아 아쉬울 때가 많습니다. 그럴 때 우리에게 따뜻한 위로와 건강을 선물하는 완벽한 대안이 있습니다. … 더 읽기