건강

건조한 날씨도 아닌데 입술이 바짝 마르고, 립밤을 아무리 듬뿍 발라도 각질이 하얗게 일어나는 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 대부분 “요즘 피곤해서 그런가 봐”라며 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 하지만 이런 불편한 증상이 일시적인 현상이 아니라 계속 반복된다면, 단순한 건조증이 아닌 ‘구순염(Cheilitis)’이라는 피부 질환의 신호일 수 있습니다. 구순염은 입술과 입술 주변에 염증이 생기는 모든 질환을 아우르는 말입니다. … 더 읽기

건조한 바람에 입술이 바짝 마르는 계절, 나도 모르게 입술에 손이 가고 침을 바르다 보면 어느새 입술은 트고 각질이 일어나기 일쑤입니다. 그런데 어느 날, 평소와 다른 물집이 잡히거나 입술이 유난히 붓고 따갑다면 덜컥 겁이 납니다. ‘혹시 이거 전염되는 건 아닐까?’, ‘사랑하는 아이나 연인에게 옮기면 어떡하지?’ 하는 걱정이 머릿속을 맴돌게 되죠. 입술에 생기는 모든 염증을 통틀어 부르는 … 더 읽기

“나이보다 훨씬 젊어 보이시네요.” 아마 우리가 들을 수 있는 가장 기분 좋은 칭찬 중 하나일 겁니다. 우리는 이 한마디를 듣기 위해 값비싼 기능성 화장품을 바르고, 몸에 좋다는 영양제를 꼼꼼히 챙겨 먹으며, 때로는 복잡한 시술의 도움을 받기도 합니다. 젊고 건강한 모습을 유지하기 위한 노력은 그야말로 끝이 없죠. 하지만 우리 주변에, 가장 강력하면서도 정직한 ‘궁극의 안티에이징 비법’이 … 더 읽기

“마음먹고 달리기를 시작했는데, 5분도 못 가서 숨이 턱 끝까지 차고 무릎이 아파요.” “달리기가 건강에 좋다는데, 막상 시작하려니 뭐부터 해야 할지 막막해요.” 새로운 계절, 활기찬 아침을 맞이하며 ‘건강달리기’를 결심하는 분들이 많습니다. TV 속 마라토너처럼 멋지게 달리는 모습을 상상하지만, 현실은 금세 지쳐버리거나 예기치 못한 부상으로 이어지기 쉽습니다. 의욕만 앞선 달리기는 오히려 건강을 해치는 독이 될 수 있습니다. … 더 읽기

운동 부족 탈출! 건강달리기 효과, 다이어트와 삶을 바꾸는 놀라운 비밀 하루 중 얼마나 많은 시간을 앉아서 보내시나요? 출근해서 자리에 앉고, 밥 먹을 때도 앉고, 퇴근 후 소파에 앉아 TV를 보는 것이 우리의 평범한 일상이 되었습니다. 이처럼 편리하지만 건강에는 치명적인 ‘좌식 생활’은 어느새 우리를 운동 부족이라는 굴레에 가두고 말았습니다. 뱃살은 늘어가고, 조금만 움직여도 숨이 차고, 어깨와 … 더 읽기

“설마 내가 암이겠어? 그냥 소화가 안 되나 봐.” “나이 드니 여기저기 쑤시네, 허리 디스크인가…” 많은 여성이 소화불량이나 등 통증 같은 증상을 대수롭지 않게 여기고 지나칩니다. 하지만 이 흔한 증상들이 ‘침묵의 암살자’라 불리는 췌장암이 보내는 절박한 초기 신호일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 췌장암은 5년 생존율이 15%대에 머물 정도로 예후가 나쁜 암으로 악명이 높습니다. 가장 큰 … 더 읽기

“소리 없이 찾아와 생명을 위협한다.” 췌장암을 두고 많은 사람이 ‘침묵의 암살자’라고 부릅니다. 5년 생존율이 모든 암을 통틀어 가장 낮은 수준에 머무는 이유도, 대부분의 환자가 특별한 초기 증상을 느끼지 못해 진단 시기를 놓치기 때문입니다. 증상이 나타나 병원을 찾았을 때는 이미 암이 상당히 진행되어 손쓰기 어려운 경우가 많죠. 하지만 ‘침묵’ 속에서도 우리 몸은 필사적으로 신호를 보냅니다. 그 … 더 읽기

“소리 없이 다가와 조용히 생명을 앗아간다.” 췌장암을 두고 흔히 ‘침묵의 암살자’라고 부르는 이유입니다. 5년 생존율이 15% 남짓에 불과할 정도로 예후가 좋지 않은 암으로 알려져 있죠. 이렇게 생존율이 낮은 가장 큰 이유는 바로 ‘뚜렷한 초기 증상이 없어서’입니다. 대부분의 환자가 증상을 느끼고 병원을 찾았을 때는 이미 암이 상당히 진행되어 손쓰기 어려운 경우가 많습니다. 하지만 침묵 속에서도 췌장은 … 더 읽기