건강

건강검진 후 ‘지방간’ 소견에 가슴 철렁하신 분들 많으시죠? ‘나는 술도 잘 안 마시는데 왜?’ 억울한 마음이 들기도 합니다. 하지만 이제 지방간은 음주가 잦은 중년 남성만의 문제가 아닙니다. 서구화된 식습관과 운동 부족으로 인해 비알코올성 지방간 환자가 급증하며 우리 모두의 건강을 위협하는 ‘침묵의 질병’이 되었습니다. 다행인 점은, 지방간이 식단 관리에 가장 먼저 반응하는 질환 중 하나라는 것입니다. … 더 읽기

잦은 회식과 스트레스, 불규칙한 식습관으로 혹사당한 우리 몸. 건강검진 결과표에서 ‘지방간’이라는 단어를 보고 덜컥 겁이 나신 적 없으신가요? 지방간은 간에 지방이 5% 이상 쌓인 상태로, 방치하면 간염이나 간경화 같은 심각한 질환으로 이어질 수 있어 초기 관리가 무엇보다 중요합니다. 많은 분들이 지방간 관리는 맛없고 밋밋한 식단만 먹어야 한다고 오해하지만, 절대 그렇지 않습니다. 간에 부담을 주지 않으면서도 … 더 읽기

우리에게 익숙한 저녁 술자리, 업무 중 갖는 짧은 흡연 시간. 스트레스 해소와 사교의 일부로 여겨지는 이 습관들이 우리 몸속에서 조용한 암살자를 키우고 있을지도 모릅니다. 바로 ‘담도암’ 이야기입니다. 췌장암과 더불어 최악의 암으로 꼽히는 담도암은 조기 발견이 매우 어렵고 생존율이 낮아 ‘침묵의 암’이라는 별명을 가지고 있습니다. 많은 분들이 위암이나 대장암의 위험성에 대해서는 잘 알지만, 담도암에 대해서는 생소하게 … 더 읽기

“아플 때마다 뭐 먹지?” 헷갈리는 이부프로펜 진통제, 차이점 완벽 정리! “아, 머리야…”, “오늘따라 왜 이렇게 몸이 쑤시지?” 갑작스러운 두통이나 생리통, 근육통이 찾아올 때면 우리는 습관처럼 약국 진통제 코너로 향합니다. 그런데 막상 수많은 제품 앞에 서면 어떤 걸 골라야 할지 막막해지죠. 이름도 비슷비슷한데, 과연 어떤 차이가 있을까요? 특히 ‘이부프로펜’이라는 성분은 가장 흔하게 볼 수 있는 비스테로이드성 … 더 읽기

“간암에 걸렸대…” 라는 말을 들으면 우리는 보통 간에 생긴 악성 종양을 떠올립니다. 하지만 간에 발생하는 암은 발생 위치와 원인에 따라 크게 ‘간세포암(간암)’과 ‘담도암(담관암)’으로 나뉜다는 사실, 알고 계셨나요? 이 둘은 치료법과 예후가 전혀 다르기 때문에 정확한 구분이 매우 중요합니다. 특히 두 암은 발병 원인에서 뚜렷한 차이를 보입니다. 원인을 알면 예방의 길이 보이는 법. 오늘은 많은 분들이 … 더 읽기

갑작스러운 두통, 지긋지긋한 생리통, 운동 후 찾아오는 근육통까지. 우리 일상에서 예고 없이 찾아오는 통증은 삶의 질을 떨어뜨리는 주범입니다. 이럴 때 많은 분들이 찾는 약이 바로 ‘이부프로펜(Ibuprofen)’ 성분의 진통제일 텐데요. 애드빌, 부루펜 시럽 등 익숙한 이름으로 더 잘 알려진 이부프로펜은 단순한 통증 완화제를 넘어 염증과 발열까지 다스리는 만능 상비약으로 꼽힙니다. 하지만 ‘아는 것이 힘’이라는 말처럼, 이 … 더 읽기

소리 없이 다가와 ‘침묵의 암살자’로 불리는 암이 있습니다. 바로 담도암입니다. 담도암은 간에서 만들어진 소화액인 담즙(쓸개즙)이 십이지장으로 내려가는 길인 ‘담도’에 생기는 악성 종양을 말합니다. 초기 증상이 거의 없어 발견이 어렵고, 발견되었을 때는 이미 상당히 진행된 경우가 많아 예후가 좋지 않은 암으로 알려져 있습니다. 하지만 너무 두려워할 필요는 없습니다. 어떤 사람에게 더 잘 생기는지, 즉 위험 요인을 … 더 읽기

점심 식사 후, 나른한 오후만 되면 꾸벅꾸벅 졸음이 쏟아지시나요? 혹은 중요한 회의 내용을 자꾸 잊어버리거나, 공부에 집중하기 어려워 고민이신가요? 이럴 때 우리는 흔히 커피나 에너지 드링크를 찾곤 합니다. 하지만 우리 주변에 있는 고소하고 맛있는 간식, 바로 땅콩이 뇌 기능을 깨우는 최고의 ‘브레인 푸드’가 될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 심심풀이 간식으로만 여겼던 땅콩은 사실 우리 … 더 읽기

“명치가 콕콕 쑤시고 아파요.” “체한 것처럼 답답하고 불편해요.” 누구나 한 번쯤은 겪어봤을 흔한 증상, 바로 명치 통증입니다. 대부분의 사람들은 가벼운 소화불량이나 급체로 여기고 소화제를 먹거나 손을 따는 등 민간요법으로 해결하려 합니다. 물론 일시적인 과식이나 스트레스로 인한 가벼운 증상일 때도 많지만, 통증이 나타나는 정확한 위치에 따라 우리 몸이 보내는 심각한 질병의 경고 신호일 수 있다는 사실, … 더 읽기