건강

아침에 일어나 눈을 뜨자마자 혈당 측정기를 찾는 분들이 많으실 겁니다. 어제 저녁은 뭘 먹었는지, 잠은 잘 잤는지 머릿속을 스쳐 지나가며 조마조마한 마음으로 결과를 기다리게 되죠. 100mg/dL 미만이면 안도의 한숨을, 그 이상이면 걱정이 한가득 밀려옵니다. 공복혈당은 8시간 이상 금식 후 측정한 혈당으로, 우리 몸의 인슐린 기능과 포도당 처리 능력을 보여주는 중요한 건강 지표입니다. 특히 100~125mg/dL 사이는 … 더 읽기

매년 받는 건강검진, 결과표를 받아 들고 가장 먼저 눈이 가는 항목 중 하나가 바로 ‘공복혈당’ 아닐까요? 익숙한 단어지만, 내 수치가 정상인지, 혹시 위험 신호는 아닌지 알쏭달쏭할 때가 많습니다. 특히 “나이에 따라 기준이 다르다던데…” 하는 이야기를 들으면 더욱 궁금해지죠. 오늘은 우리 몸의 중요한 건강 신호등, 공복혈당 정상수치에 대해 속 시원하게 알려드릴게요. 한눈에 보는 기준표부터 연령에 따른 … 더 읽기

어젯밤 야식도 참고 8시간 이상 푹 잤는데, 아침에 잰 공복혈당 수치에 고개를 갸웃한 적 없으신가요? “아무것도 안 먹었는데 왜 혈당이 높지?”라는 생각에 답답하고 속상한 마음이 드는 것은 당연합니다. 하지만 이는 단순히 어젯밤 식사 문제만은 아닐 수 있습니다. 우리 몸속에서는 잠자는 동안에도 복잡하고 신비한 생체 활동이 일어나기 때문입니다. 오늘은 많은 분들이 궁금해하는 아침 공복혈당 상승의 숨겨진 … 더 읽기

매일 아침 눈을 뜨자마자 혈당 측정기로 손가락을 ‘콕’ 찌르는 것으로 하루를 시작하는 분들이 많으실 겁니다. 당뇨병이나 당뇨 전단계 관리에 있어 아침 공복혈당 체크는 내 몸의 상태를 가장 먼저 확인하는 중요한 지표이기 때문이죠. 그런데 혹시 이런 생각해 보신 적 없으신가요? “그냥 아침에 일어나서 재면 되는 거 아닌가?”, “물을 마시고 재도 괜찮을까?”, “화장실 다녀온 다음은 어떨까?” 놀랍게도 … 더 읽기

공복혈당 100, 110, 120… 괜찮을까요? 수치가 보내는 위험 신호와 관리법 건강검진 결과표를 받아 들었을 때, 유독 눈에 띄는 숫자가 있습니다. 바로 ‘공복혈당’ 수치입니다. ‘정상’이라는 단어 대신 ‘경계’라는 애매한 판정과 함께 100, 110 같은 숫자가 적혀 있다면 덜컥 겁부터 나기 마련입니다. ‘아직 당뇨는 아니라는데, 괜찮은 걸까?’, ‘무엇을 어떻게 해야 할까?’ 여러 가지 생각으로 머릿속이 복잡해지죠. 만약 … 더 읽기