명치 통증 소화불량일 때 나타나는 전형적인 증상들
“아, 또 체했나 봐. 명치가 꽉 막힌 것 같아.” 우리에게 너무나 익숙한 대화죠? 많은 분들이 한 번쯤은 명치 부근의 답답함이나 찌르는 듯한 아픔을 경험해 보셨을 겁니다. 대부분 과식이나 스트레스로 인한 일시적인 소화 장애라고 생각하고 소화제 한 알로 넘기곤 하는데요. 물론 가벼운 소화 장애일 가능성이 높지만, 이 명치 통증이 우리 몸이 보내는 중요한 경고 신호일 수도 … 더 읽기
건강정보
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비오틴 효과 제대로 보려면? 섭취 타이밍과 복용량 정리
풍성한 머릿결과 건강한 피부, 단단한 손톱은 많은 분의 오랜 소망일 겁니다. 이러한 소망을 이루기 위해 ‘비오틴’을 챙겨 드시는 분들이 정말 많아졌죠. 하지만 “저는 먹어도 별 효과가 없던데요?”라고 말하는 분들도 적지 않습니다. 혹시 여러분도 같은 고민을 하고 계셨나요? 좋은 영양소도 어떻게 먹느냐에 따라 그 효과가 천차만별로 달라질 수 있습니다. 오늘은 우리가 무심코 넘겼을지 모를 비오틴의 효과를 … 더 읽기
기립성 저혈압 원인·증상·진단·치료 한 번에 정리
“아, 어지러워.” 바닥에 앉아있다가, 혹은 침대에 누워있다가 갑자기 일어설 때 눈앞이 캄캄해지거나 ‘핑’ 도는 듯한 어지러움을 느껴본 적 있으신가요? 많은 분들이 이를 단순한 빈혈 증상으로 여기고 대수롭지 않게 넘기곤 합니다. 하지만 이런 증상이 반복된다면 ‘기립성 저혈압’을 의심해 보아야 합니다. 기립성 저혈압은 우리 몸의 자율신경계가 갑작스러운 자세 변화에 제대로 대처하지 못해 발생하는 질환입니다. 오늘은 겪어본 사람만 … 더 읽기
루이보스티 효능 제대로 누리는 5가지 활용법
쌀쌀한 저녁, 따뜻한 차 한 잔이 간절하지만 ‘혹시 잠 못 자면 어쩌지?’ 하는 걱정에 망설여 본 적 없으신가요? 혹은 온 가족이 함께 마실 수 있는 건강한 음료를 찾고 계신가요? 그렇다면 남아프리카의 붉은 보석, 루이보스티가 완벽한 해답이 될 수 있습니다. ‘붉은 덤불’이라는 뜻을 가진 루이보스는 오직 남아프리카공화국의 케이프타운 인근 세더버그 산맥에서만 자라는 특별한 식물입니다. 카페인이 전혀 … 더 읽기
루이보스티가 몸에 좋은 이유 7가지
“커피는 마시고 싶은데, 밤이라 잠 못 잘까 봐 걱정돼요.” “임신 중이라 마실 수 있는 차가 한정적이라 아쉬워요.” 혹시 이런 고민 해보신 적 없으신가요? 오후 늦게 마시는 커피 한 잔이 밤잠을 설치게 하거나, 건강상의 이유로 카페인을 피해야 할 때면 마실 거리가 마땅치 않아 아쉬울 때가 많습니다. 그럴 때 우리에게 따뜻한 위로와 건강을 선물하는 완벽한 대안이 있습니다. … 더 읽기
부정맥 증상으로 병원 가야 하는 기준
부정맥, 심장이 보내는 위험 신호: 이런 증상 나타나면 즉시 병원으로! 쿵, 쿵, 쿵… 평소와 다르게 제멋대로 뛰는 심장 박동에 덜컥 겁이 난 적 없으신가요? 가슴이 철렁 내려앉거나, 맥박이 건너뛰는 듯한 느낌. 많은 분들이 한 번쯤 경험해봤을 법한 이러한 증상들은 바로 ‘부정맥’의 신호일 수 있습니다. 부정맥은 심장 박동이 비정상적으로 빠르거나, 느리거나, 혹은 불규칙한 상태를 말합니다. 건강한 … 더 읽기
부정맥 증상 있을 때 해야 할 검사 5가지
커피를 마시지도 않았는데 심장이 쿵쾅거리고, 계단을 조금만 올라도 숨이 차고 가슴이 답답하신가요? 혹은 갑자기 눈앞이 ‘핑’ 도는 어지럼증을 느끼거나, 심장이 한두 박자 쉬는 듯한 불쾌한 느낌을 받은 적 있으신가요? 이런 증상이 나타나면 ‘혹시 내 심장에 문제가 생긴 건 아닐까?’ 하는 걱정이 앞서게 됩니다. 특히 불규칙한 심장 박동을 특징으로 하는 부정맥은 그 원인과 종류가 매우 다양하기에, … 더 읽기
역류성 식도염 부정맥 증상, 왜 가슴이 더 두근거릴까?
늦은 밤, 매콤한 야식의 유혹을 이기지 못하고 맛있게 먹고 누웠는데 갑자기 가슴이 타는 듯한 통증과 함께 심장이 “쿵, 쿵” 멋대로 뛰기 시작한 경험, 있으신가요? 단순히 소화가 안돼서, 혹은 피곤해서 그러려니 넘기기 쉽지만, 이 두 증상은 생각보다 깊은 연관이 있을 수 있습니다. 바로 ‘역류성 식도염’이 ‘부정맥’의 숨은 원인일 수 있다는 사실입니다. 많은 분들이 “속이 쓰린데 왜 … 더 읽기
잠복기 결핵 검사 필요한 사람 & 대상자 기준
“결핵”이라고 하면 왠지 오래전 이야기처럼 들리시나요? 하지만 놀랍게도 대한민국은 여전히 OECD 국가 중 결핵 발생률이 높은 편에 속합니다. 특히 눈에 보이는 증상이나 전염성은 없지만, 우리 몸속에 결핵균이 조용히 숨어있는 ‘잠복결핵’에 대한 관심이 중요해지고 있습니다. 잠복결핵은 지금 당장 나에게 해를 끼치거나 다른 사람에게 옮기지는 않지만, 면역력이 떨어지는 순간 언제든 활동성 결핵으로 바뀔 수 있는 ‘시한폭탄’과도 같습니다. … 더 읽기
노로바이러스 전염, 이 시기에 가장 많이 퍼진다
찬 바람이 옷깃을 여미게 하는 계절, 겨울이 성큼 다가왔습니다. 이맘때면 감기만큼이나 우리를 긴장시키는 불청객이 있죠. 바로 갑작스러운 구토와 설사를 유발하는 ‘노로바이러스’입니다. “어제 먹은 음식이 잘못됐나?” 싶지만, 사실은 강력한 전염병의 시작일 수 있습니다. 특히 11월부터 다음 해 4월까지 기승을 부리는 노로바이러스는 ‘겨울 식중독’이라는 별명이 붙을 정도로 이 시기에 집중적으로 발생합니다. 단 한 명의 감염자만 있어도 어린이집, … 더 읽기