건강정보

혹시 잠들기 전, ‘조금만 더’를 외치며 스마트폰을 손에서 놓지 못했던 경험이 있으신가요? 혹은 새로운 목표를 세우고 설레었던 기분, 마침내 그 목표를 이뤘을 때의 짜릿한 성취감을 기억하시나요? 이 모든 감정과 행동의 중심에는 우리 뇌 속의 강력한 지휘자, 바로 도파민이 있습니다. 흔히 ‘쾌락 호르몬’이라는 별명으로 알려져 있지만, 이 신경전달물질의 역할은 단순한 즐거움을 넘어섭니다. 우리의 동기 부여, 학습, … 더 읽기

“아랫배가 콕콕 쑤시고 묵직한데… 혹시 나도 게실염?” 최근 서구화된 식습관으로 인해 대장 질환을 겪는 분들이 늘어나고 있습니다. 그중에서도 ‘게실염’은 많은 분들이 생소하게 느끼지만, 잘못된 식습관이 주요 원인으로 꼽히는 만큼 결코 남의 이야기가 아닙니다. 게실염은 대장 벽이 약해지면서 꽈리 모양으로 튀어나온 ‘게실’이라는 공간에 염증이 생기는 질환인데요. 한번 겪어본 분들은 그 고통을 잊을 수 없다고 말합니다. 다행인 … 더 읽기

“어, 배가 왜 이렇게 콕콕 쑤시지? 생리할 때가 아닌데…” “요즘 들어 몸도 붓고 감정 기복도 심해지네. 곧 그날인가?” 여성이라면 한 달에 몇 번씩 몸의 변화를 느끼며 이런 생각을 하곤 합니다. 하지만 배란기에 나타나는 증상과 생리 전 증후군(PMS)이 비슷해서, 지금 내 몸이 어떤 상태인지 헷갈릴 때가 많죠. 배란기와 생리는 여성의 건강과 임신 계획에 있어 매우 중요한 … 더 읽기

여성의 몸은 한 달을 주기로 신비로운 변화를 겪습니다. 그중에서도 임신과 가장 직접적인 관련이 있는 ‘배란기’는 새로운 생명의 시작을 준비하는 정말 중요한 시기인데요. 많은 분이 궁금해하시는 배란기의 정확한 의미부터 나의 배란일은 언제인지 확인하는 방법, 그리고 우리 몸이 보내는 다양한 신호까지! 오늘은 배란기에 대한 모든 것을 쉽고 상세하게 알려드릴게요. 배란기, 정확히 어떤 시기를 말하는 건가요? 가장 먼저 … 더 읽기

갑작스러운 왼쪽 아랫배의 콕콕 쑤시는 통증, 미열과 오한까지 느껴진다면? 많은 분들이 단순 장염으로 생각하고 넘기기 쉽지만, 이는 ‘게실염’의 대표적인 신호일 수 있습니다. 게실염 진단을 받으면 당연히 항생제 처방을 받을 것이라 생각하는 경우가 많았는데요. 하지만 최근, 게실염 치료의 패러다임이 바뀌고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 게실염 항생제 치료에 대해, 언제 꼭 필요하고 어떠한 … 더 읽기

열심히 식단을 조절하고 꾸준히 운동했는데, 어느 날 아침 체중계에 올라섰더니 1~2kg이 늘어나 있다면 어떤 기분이 드시나요? 다이어트 실패라는 생각에 좌절감과 허탈함을 느끼기 쉽습니다. 하지만 잠시 달력을 확인해 보세요. 혹시 배란기가 가까워오지 않았나요? 만약 그렇다면, 그 체중 증가는 당신의 노력이 부족해서가 아니라 여성의 몸이 겪는 지극히 자연스러운 과정일 수 있습니다. 많은 여성이 생리 주기에 따라 롤러코스터를 … 더 읽기

혹시 영화 ‘태양은 가득히’나 ‘리플리’를 보신 적이 있나요? 가난하고 보잘것없는 자신의 현실을 뒤로하고, 매력적인 재벌 2세 친구의 삶을 통째로 훔치려 했던 주인공 ‘톰 리플리’. 그의 이름에서 유래한 ‘리플리 증후군’은 단순한 거짓말을 넘어, 거짓으로 만들어낸 세상을 자신의 진짜 현실이라 믿으며 살아가는 안타까운 상태를 말합니다. 최근 우리 사회에서도 학력이나 재산, 사회적 지위를 속여 큰 파장을 일으키는 사건들을 … 더 읽기

알람이 울려도 몸이 천근만근, 겨우 일어나 하루를 시작했지만 일에 집중이 안 되고… 혹시 요즘 당신의 모습인가요? 잠을 충분히 자도 피로가 풀리지 않고, 예전에는 즐거웠던 일들이 더는 재미없게 느껴진다면, 단순히 ‘피곤하다’는 말로는 설명하기 어려운 상태일 수 있습니다. 바로 ‘무기력증’이라는 마음의 방전 신호일지 모릅니다. 오늘은 많은 현대인이 겪고 있지만 제대로 알지 못했던 무기력증에 대해 알아보고, 간단한 자가진단 … 더 읽기

  말차 효능 녹차 차이 카페인 부작용 주의사항 요즘 길거리를 걷다 보면 커피 대신 진한 초록색 음료를 들고 다니는 분들이 정말 많이 보여요. 2025년 현재, 전 세계는 그야말로 ‘말차 앓이’ 중이랍니다. 헐리우드 배우 젠데이야부터 블랙핑크 제니까지, 핫한 스타들이 커피 대신 이 음료를 즐기면서 Z세대 사이에서는 하나의 아이콘으로 자리 잡았어요. 단순한 식품을 넘어 초록빛 패션 아이템과 … 더 읽기

“침침하고 흐릿해요”, “오후만 되면 눈이 뻑뻑하고 피곤해요.” 혹시 당신의 이야기는 아닌가요? 스마트폰과 컴퓨터가 일상이 된 현대 사회에서 우리 눈은 잠시도 쉴 틈이 없습니다. 쏟아지는 블루라이트와 과도한 근거리 작업으로 인해 눈의 피로, 건조함, 시력 저하를 호소하는 분들이 급격히 늘고 있죠. 이 때문에 많은 분이 눈 영양제를 찾으시는데요. 수많은 성분 중에서도 단연 돋보이는 조합이 있습니다. 바로 루테인·지아잔틴과 … 더 읽기