많은 사람들이 피로감으로 인해 수면 장애를 겪고 있어요. 밤늦게까지 일하거나 공부를 하다 보면 피로감이 쌓이고, 아침에 일어나기가 힘들어져요. 이런 상황이 반복되면 수면 패턴이 깨지면서 수면 장애로 이어질 수 있죠. 이런 문제를 해결하기 위해 많은 사람들이 멜라토닌 보충제를 찾곤 합니다.   피로감과 수면 장애의 관계 피로감이 심해지면 우리의 수면 패턴이 크게 영향을 받게 돼요. 충분한 휴식을 … 피로감으로 수면 장애를 겪는 이유와 멜라토닌의 역할 계속 읽기