감마리놀렌산이 많이 함유되었다고 알려진 보라지유(보라지오일) 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 감마리놀렌산이란? GLA(Gamma-Linolenic Acid)는 감마리놀렌산으로 알려진 지방산입니다. 감마리놀렌산은 오메가-6 지방산 중 하나로, 식물성 기름이나 식품에 함유되어 있으며, 체내에서 생합성되지 않기 때문에 식품을 통해 섭취해야 합니다. 대표적으로 보라지유, 달맞이꽃종자유, 검은깨, 햄프씨드, 등 다양한 식품에 에 많이 함유되어 있습니다. 감마리놀렌산의 효능 염증 감소: 만성 염증은 다양한 질환과 관련이 있는데, … 감마리놀렌산 보라지유 PMS 증후군 보라지오일 효능 부작용 계속 읽기